Programmes et substituts alimentaires
Le marché regorge de solutions prêtes à l'emploi : shakes, barres protéinées ou programmes livrés à domicile. Mais que valent-ils réellement sur le long terme ? S'ils offrent une béquille pratique lors d'une phase de démarrage, leur utilisation doit être encadrée pour éviter l'effet yoyo. Nous analysons l'efficacité de ces méthodes et leur impact sur le métabolisme de base. Apprenez à distinguer les substituts de qualité des produits ultra-transformés et découvrez comment intégrer ces outils de manière stratégique dans une alimentation équilibrée et naturelle.
